老话常说“人到60是个坎”，这是因为在这个时候虽然已经到了退休年龄，但是肩膀上的压力却一点都没减小。

(资料图片仅供参考)

不但要照顾八九十的父母，还要带自己的孙子、外孙，从经济压力到身体压力无处不在。也正因如此，很多中老年朋友在退休后都养成了饮酒的习惯，希望用酒来释放自己的压力。

但是我们要知道，人到了这个年龄段，身体的素质早已经不如年轻人，因此在饮酒的时候一定要有分寸。特别是以下这 3种饮酒“坏习惯”万万不可有 ，如果有记得及时纠正，帮你安度晚年。

第1：喝快酒

虽然大口吃肉、大口喝酒很过瘾，但是喝快酒对身体却非常不好。

这是因为我们身体对酒精代谢速度有限，通常我们的肝脏每小时可以分解约10ml的的酒精，而一瓶52°的白酒其酒精含量就有260ml。即便你只是一次喝2两，身体彻底把酒精分解至少也需要 5个小时 左右。

而如果突然大量饮酒， 酒精对我们的肝脏、肾脏都会带来不小的压力 。特别是到了花甲之年，饮酒更主要的是满足口腹之欲，小口多次慢品最好。

第2：酒后喝浓茶

虽然酒后及时补水可以提高代谢，但是切记不要喝浓茶。

这主要是茶水中的 “氨茶碱”具有利尿的作用 ，而当我们喝完酒再喝茶，酒精在体内还没有得到充分分解就过早进入肾脏，会直接刺激我们的脏器。

想要补充水分，那直接选择喝水就可以了，如果真的非常喜欢喝茶，那建议酒后 2-4个小时 再喝茶，且必须是淡茶。

第3：不同酒水混着喝

不同香型、不同度数的酒水，它的分子结构都不同，混着喝很容易上头、宿醉。

特别是白酒和啤酒之间，一定不要混着喝。因为啤酒中含有大量的二氧化碳，当喝完白酒再喝啤酒， 二氧化碳会促使身体对酒精的吸收 。你以为换个度数低的酒能醉的慢点，其实会让你醉的更快。

除了以上3点外，到了这个年龄我们对酒水的品质也要有一定要求， 尤其不要碰酒精酒。 如果你不知道如何挑选纯粮酒，那下面的方法一定要保存好。

①： 执行标准为 GB/T20821、GB/T20822 的酒水不要选，这2个都是新工艺酒水，也就是我们常说的酒精酒。

②： 配料表中写有 食用添加剂 的酒水不要选，配料都做不到干净，自然酒水品质也不可能得到保障。

当然我们还可以看看酒友们平时喜欢喝什么，毕竟 多数人认可的酒品质一般都不错 。像下面这2款酒，不仅都是来自老酒厂的纯粮佳酿，在酒圈里的口碑也很不错，快看看你都喝过没。

第一款：风云酱父

这款酒与茅台同根同源，酿酒人李长寿是 李兴发（茅台老厂长） 唯一的儿子。

李兴发当年用4年时间，在生产车间发现了酱香酒的三种典型体，这不仅帮助他茅台找出了酿造工艺上的不足，后他还把总结的 “李氏茅香” 勾调法运用到茅台酿酿造工艺改良中，直观地 实现了茅台酒质的提升 。

后来李长寿子承父业，在自家老酒厂按照父亲酿造茅台的方法酿造了这款酒，他 引赤水河水、甄选红樱子高粱酿造 ，如此高要求只为保证酒体的醇香。且刚酿出来的新酒还要求在酒窖中先 封坛5年自然陈化 ，随后再加入 12年老酒调香 。

酒体细腻醇厚， 喝到嘴里能感觉到明显的粘稠感，饮后也是不呛喉 ，喝完嘴里依然有酒香，很是舒服。

第二款：沱牌 T68

说起川酒很多人只能想到五粮液、泸州老窖等名酒，但是在四川人的餐桌上，沱牌酒也很常见。

不仅因为它曾经是 川酒六朵金花之一 ，还因为这是为数不多 百元内的特级浓香酒 。

采用6种品质粮食酿造的这款酒，不仅入口时有非常明显的复合香，落口时还能 让你真切体验到川派浓香酒窖香的特点 ，是一款十分不错的口粮级纯粮酒。

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